زمان بیدار شدن از خواب
فعالیت های زمان بیداری
فعالیت بدنی، تمرکز روی تنفس و مدیتیشن
تشکر، تصدیق، و تائید
خلق آرزوی روز
فعالیت های روزانه حداقل یکی
فعالیتی به منظور نزدیکتر کردن شما به اهدافتان
گذراندن وقتی در کنار خانواده و کسانیکه دوستشان می دارید
مطالعه
وقت آزاد
گزارش وقایع روزانه
قدردانی و سپاس
انجام یک چنین برنامه ای مانند آنچه در بالا به آن اشاره کردیم آن هم به صورت روزانه و تکرار مکرر آن سبب ایجاد انضباط فردی می شود که ما را به منشاء خود وصل کرده و سبب می شود که به اهدافمان برسیم، همیشه از زندگی راضی و خوشنود باشیم و شادی و خوشی را به زندگی خود و اطرافیانمان وارد کنیم. برای تجربه این کار باید آن را امتحان کنید. موفق باشید!!
